今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

名导郎昆执导史诗话剧《西去东来》，老艺术家齐聚致敬中华文化瑰宝

北京 - 9月15日至17日，由著名导演郎昆执导的中国非遗主题史诗话剧《西去东来》在北京保利剧院精彩上演，该剧以“百年老字号”东来顺为背景，讲述了其120年的风雨历程和时代变迁，展现了中华饮食文化的传承与发展。该剧的演出不仅吸引了众多观众前来观看，更得到了众多老艺术家的鼎力支持和高度评价。

著名表演艺术家刘佩琦、李立群、濮存昕、宋丹丹、冯远等老艺术家齐聚北京保利剧院，观看了《西去东来》的演出。演出结束后，老艺术家们纷纷对该剧给予了高度评价。刘佩琦表示，该剧“立意新颖、剧情感人、制作精良”，是一部不可多得的优秀作品。李立群认为，该剧“不仅展现了中华饮食文化的博大精深，更弘扬了中华民族的传统美德”。濮存昕则表示，该剧“给观众带来了美的享受和精神的启迪”。

话剧《西去东来》由著名编剧王丽媛执笔，以东来顺为缩影，展现了中华饮食文化的传承与发展。该剧从清末民初的皇宫御膳，到民国时期的风云变幻，再到新中国成立后的沧桑巨变，全景式地展现了中华饮食文化的历史脉络。剧中不仅有精美的服饰道具和逼真的舞台场景，更有着扣人心弦的故事情节和生动的人物形象。

该剧的演出不仅得到了老艺术家的肯定，也受到了广大观众的喜爱。许多观众表示，该剧让他们“回味无穷、受益匪浅”。有观众表示，该剧“不仅是一部好看的话剧，更是一堂生动的历史课”。还有观众表示，该剧“让他们更加了解了中华饮食文化，更加热爱中华民族的传统文化”。

话剧《西去东来》的成功演出，是对我国民俗文化遗产的一次保护和弘扬，也是对中华优秀传统文化的传承和创新。该剧的演出不仅丰富了北京的文化生活，也为振兴中华优秀传统文化贡献了力量。